SJML keskusteluforum

Nyt tarvis amatööri vähä kokeneemmilta apua ja kokemuksia ampuma asennosta käsien kanssa. Kävin juuri muutama päivä sitte ostamassa ensimmäisen jouseni ja pääsin alottamaan harrastuksen :).

Meikäläisellä ku meinaa olla käsissä vähä nivelien kanssa ylivenyvyyttä ni myymälässä sitte ku kateltii ampuma asentoo. Ni kävi ilmi et niitten kanssa voi tulla jonku näköstä ongelmaa ja et pitää kunnol treenata et löytää itellensä sen oikeen asennon.

Noh eilen kävin ampumassa sitte ekaa kertaa ittekseni, joku 20 laukausta suurinpiirtein ammuin ja illalla alko ranteessa aivan älytön särky ja on myös tänäänki. Eli kysyisin et onko se alussa iha normaalii et ranne on kipeenä ? Johtuu myös luultavasti osaamattomasta ampuma asennostani. Jos jollain saman näköstä ongelmaa ni käyttääkö joku, jonku näköstä rannetukea tai vastaavaa ?

Kiitoksia vastauksista jo etukäteen :)

Ei noilla ampumamäärillä ole normaalia että ranne särkee. Todennäköisin syy on ranteen virheasento, vääränmallinen kahva (vääntää rannetta) tai rakenteellinen vika ranteessa. Edes törkeästi liian jäykkä jousi ei saa rannetta ärtymään noin nopeasti jos asento ja tekniikka ovat kunnossa. Tutor voisi helposti tarkistaa nuo seikat.

Allekirjoittanut on vain vuoden harjoittelulla pystynyt ampumaan 80 lbs taljalla pari sataa laukausta päivässä ilman mitään ongelmia. Itse pidän kyynärpään aika koukussa. Se säästää olkaniveltä, mutta altistaa helposti ranteen ongelmille ja vaatii enemmän voimaa ojentajalihaksilta. Jokainen joutuu etsimään itselleen sopivimman tekniikan omien vahvuuksien ja heikkouksien mukaan, mutta hyviä vinkkejä saa kokeneemmilta harrastajilta.

Jos sulla on keskivertoa joustavammat nivelsiteet, vaatii se erityistä huomiota treenaamisessa. Erityisesti ranteen asentoon ja kyynärvarren lihasten voimanhankintaan pitää panostaa. Rannetuen käyttö tukee rannetta ja helposti vähentää oireita, mutta voi myös hidastaa tukeen tarvittavien lihasten kehitystä, koska kuormitus vähenee.

Kiitoksia paljon vastauksista ja neuvoista :)

Eli taljalla ammun ja paunoja tällä hetkellä reilut 50.

Uskoisin ite kanssa että puristan liian kovaa kahvasta koska sain sanomista siitä jo liikkeessä :/. Itteksee vähä vaikee korjata tässä vaiheessa virheitä ku ensiaskeleilla jousen kanssa tässä tarpoo.

Mutta tosiaan täytyy koittaa jotakin tutoria pyytää arvioimaan ja alkaa enempi ampuessa keskittymään tohon käteen. Kunhan se tässä palais toiminta kuntoon. Onneks ei enää nii kipee ku eilen, jos sitä loppuviikosta uskaltais viimestää käydä taas kokeilemassa ampumista :)

Ari kirjoitti:

Mikäli sinulla ei ole (riittävän löysällä olevaa!) rannelenkkiä jousessasi, niin kannustan hetimiten hankkimaan sellaisen. Tällöin ei tarvitse ainakaan jousen putoamisen pelossa puristaa kahvaa. 

Mitää suosituksia tuon rannelenkin kanssa mistä kannattaisi hommata ? Luultavasti melko helppo myös tehdä ?

Hei

Kuulostaa siltä niinkuin olisit saanut jännetupentulehduksen, joka saattaa tulla todellakin helposti väärän, toistuvan asennon myötä……tämä siis luulen…

 Onko sulla ollut ranne taipuneena enemmän ulospäin…yleensä noin tapahtuu kun puristaa liikaa jousesta.

nim. kokemusta omaava:).

Tosiaan tuo rannelenkki kyllä auttaa siihen ettei tule puristettua jousta niin lujaa.

-Frodo-