Log In
Register
06:38
11.7.2009
Offline
Monta laukausta teillä kestää kädet ampua 60-70 paunasella per treenikerta? Paljon kärsii viikossa harjotella? Nimittäin näin alkumetreillä alkaa pikkuhiljaa tuntua siltä, että olkapää repee irti…
09:51
9.2.2006
Offline
Minulla tahtoo olla tapana ampua harvoin, mutta paljon kerrallaan. Mutta harvoin tarkoittaa eri aikoina eri asiaa. Kesällä harjoittelen yleensä noin kerran viikossa ja ammuskelen useamman tunnin putkeen. Lihakset väsyy, vertyy ja väsyy vuorotellen. Olen ollut elokuun kesälomalla ja nyt ammuntamäärä on lisääntynyt huomattavasti eritoten kun hankin ratajousen. Vaikka paunoja on vain 59 (vrt metsästysjousen 76) käsi väsyy yllättävän nopeasti. Painava jousi ja 37 tuumainen stabi ja v-kappaleeseen kiinnitetty sivustabi nostavat jousen painon ihan toiseen luokkaan verrattuna metsästysjouseeni, joka sekään ei ole kovin kevyt. Metsästysjousella kuitenkin tottuu pitämään jousta koko sarjan ajan kädessä, mutta ratajousella tavasta on pakko oppia pois jousen suuremman painon vuoksi, muuten pokakäsi väsyy ja ammunnasta tulee epävakaata ja väkinäistä. Silti on yllättävää, että 76 paunaisella metsästysjousella pystyy ampumaan vähintään yhtä pitkiä sarjoja kuin 59 paunaisella ratajousella. Valitettavasti ratapyssyllä osuu paremmin…
Mutta alkuperäiseen kysymykseen. Talvella olkapäät sietävät maksimissaan 60 nuolta sessiossa. Näin kesällä voi mennä jopa 600, mutta silloin ei kannata kaivaa jousta esiin seuraavana päivänä. Valitettavasti tämä koskee vain tätä loma-aikaa, sillä tänä vuonna olen ampunut enemmän kisoissa ja tapahtumissa kuin muuten. Kesäloma on sentään korjannut tilannetta.
05:45
11.7.2007
Offline
Itse pyrin treenaamaan mielummin useana päivänä viikossa ( 3- 5 pv ) ja tällöin en pyri ampumaan maratooniammuntoja. Ammun yleensä muutamaan eri kohteeseen eri matkoilta 1-2 nuolta / kohde joten laukauksia tulee 10 – 20 yhdellä treenikerralla. Joskus saatan käydä ainoastaan yhdellä pakalla ja ampua 1- 3 harkittua laukausta ja lopetan treenin siihen, tällöin ei voi perustella itselleen ajan vähyyttä treenaamiseen. Itse olen kokenut tämän treenimuodon parhaiten minulle sopivaksi. Keskittyminen ei ehdi herpaantua sekä paikat pysyvät kunnossa. Kokeilin joskus pidempiä treenejä mutta ainakin itselläni homma meni lähinnä räiskimiseksi.
Olavi
08:08
17.2.2006
Offline
Harjottelen aina kun voin (0-5 krt/vko) ja laukausmäärät pyörii jossain 30-100 nuolta / kerta… Jousena 70 # talja ja väsymistä alkaa tulla välillä noissa pidemmissä ampumisissa. Välillä tulee nopeastikkin väsy, kun on käyny salilla… Mut kyllä ne laukausmäärät siitä kasvaa pikkuhiljaa, lihakset kehittyy tässäkin.
04:52
8.6.2009
Offline
70paunanen talja ja ammun about 3krt viikko ja noin 50-90 laukausta per kerta.
Yleensä lopetan siinä vaiheessa kun alkaa olla kasassa hajontaa,eli olkapäät on jo ”hapoilla”.
Enemmänkin ampuisin jos ei vaimo nalkuttaisi
.
Saa nyt nähä kun taas kesän jälkeen alottaa puntilla treenaamisen,et miten sitä jaksaa sit ampua,mut mm ylä ja alatalja ja kaikki selkäliikkeet on hyviä kun jousella ampuu,sekä takaolkapäät,ne saa jousiampumisessa kyytiä,joten niitä kannattaa kans treenata.
Pieni lihas ja harva noita takaolkapäitä treenaa punttiksella.
Sekin vähän arveluttaa,kun ton puntin alottaa,niin toi elopaino on nopeasti +110kg
joka vaikuttaa kestävyyteen kun kehonrakennus tyyliin treenaa.
Kattoo josko muuttas treenityyliä tänäsyksynä.
Mut on tää jousiammunta vaan niin maan perkuleen mukavaa
03:21
10.8.2007
Offline
Melko vähäistä on treeni viime aikoina ollut… Tänäänkin ehkä 4-5 sarjaa, 10nuolta/sarja.
Jousena 55# vastakaari, toisinaan stabi paikallaan, tähtäimet löytyy, perusnuolihylly.
Ei vaan ole kiinnostus vaivannut viime aikoina, ehkä sitä pitäisi taas pikkuhiljaa treenailla, kettumetsälle pääsisi vaikka joka viikonloppu… 
Normaalisti treeniä tulee ehkä kerran, pari viikkoon, ja silloin pari sataa laukausta/kerta.
03:57
10.8.2007
Offline
Ja juuri kun pääsin kehumasta, täytyy muuttaa mielipidettä…
Nyt kolmena päivänä peräkkäin tullut ammuttua lähemmäksi 100 laukausta päivä, yllättäen kaikki tuntuu menevän nappiin, osumat on siellä missä pitäkin, ja missään ei tunnu väsymisen merkkejä…
Puunuoletkin lyhensin 32″ johonkin 29″, alkaa nekin lentämään ihan oikealla tavalla, tosin hiilarit menee vieläkin nopeammin…
Puunuolet niin halpoja, ja yllättävän kestäviä, että täytyy harkita lisäsatsin ostoa Mukkanuolelta, jos ottaisi vielä hiukan erilaisella sulilla, hintaa kuitenkin valmiina alle 7€/kpl.
Ankkurointia en edes ole ajatellut, ja aina tuntuu menevän kohdalleen.
Siinä määrin tytärkin innostunut jousiammunnasta, että päätin lyödä kaksi kärpästä yhdellä iskulla, aloin veistellä hänelle jousta itse, saapa samalla harjoitusta, jos oppisi itsellekin joskus pitkäjousen tekemään, ja vaistoammuntaa trenaamaan…
05:30
SJML hallitus
13.1.2008
Offline
Paljonko treenaat?
V: Liian vähän;)
03:27
8.8.2009
Offline
Olen aloittanut treenaamisen vasta ja joka toinen päivä yritän päästä ampumaan tällä hetkellä. Laukauksia tulee n. 40-70 ja tossa 60 tietämissä alkaa lihakset jo antaa periks. Paunoja taitaa jousessa olla n. 63 tällä hetkellä. Pakko vaan myöntää ettei kasat ole kovinkaan pieniä, vaatii siis paljon opettelua ja harjoitusta.
05:40
10.8.2007
Offline
Itselläkin treeni alkanut maistumaan, ja lähes päivittäin tulee reilut 100 laukausta kerralla…
Alkaa paikat tottumaan ja kasat pienenemään… Taljalla tulisi varmaankin vieläkin pienempiä kasoja, kun sillä jaksaa tähtäillä pidempäänkin.
1 Guest(s)
